Životný štýl

Kurkumín Bioperín Vitamín D

Kurkuma je pôvodné indické korenie, ktoré sa už dlho skúma z hľadiska jeho potenciálu pre lekársku aj vedeckú komunitu.

Bylinní superhrdinovia: Ashwagandha

Máte niekedy pocit, že vám k dosiahnutiu správnej vitality niečo chýba?

Proteín nie je len pre kulturistov

100% Whey Protein je vysokokvalitný srvátkový proteín, ktorý dopĺňa všetky esenciálne AMK a má prirodzene vysoký obsah BCAA. Je vysoko stráviteľný a ľahko sa používa. Technológia CFM zabezpečuje maximálne zachovanie biologickej hodnoty bielkovín.

Chcete posilniť svoju imunitu? Viac sa hýbte, radí imunológ

Naša imunita je prvou obrannou líniou proti chorobám, preto je dôležité udržiavať ju v optimálnom stave.

Prečo #JustLiveWell?

Produktový rad #JustLiveWell bol vytvorený pre ľudí, ktorí sa snažia držať krok s dobou v uponáhľanom svete a zároveň sa snažia o zdravý životný štýl.

Všetko, čo potrebujete vedieť, než začnete chudnúť

Pripravili sme rozhovor s odborníkom, ktorý vám odpovie na najčastejšie otázky týkajúce sa režimu chudnutia. MUDr. Katarína Moravcová pôsobí na Klinike telovýchovného lekárstva a kardiovaskulárnej rehabilitácie Fakultnej nemocnice Olomouc. Venuje sa pacientom s obezitou, prevencii civilizačných ochorení a preventívnym prehliadkam športovcov.

Ako na Vianoce nepribrať?

Vianoce sú sviatkami hojnosti, pokoja a domácej pohody. Pre mnohých z nás však môžu byť aj synonymom celodenného ochutnávania vianočného cukrovia alebo bezuzdnej konzumácie zemiakového šalátu.

Nie ste si istí, ako vybrať správny bar?

Máme pre vás 4 možnosti a tipy, ktoré sú vhodné pre vás a vaše deti. Či už idete na turistiku alebo do posilňovne, rýchla, chutná a výživná desiata sa vždy hodí.

Proteínové tyčinky - prečo ich kupovať, kedy ich zaradiť a aké si vybrať

Dnešný trh už ponúka širokú škálu funkčných potravín a tipov na občerstvenie počas dňa. Medzi ne nepochybne patria aj obľúbené proteínové tyčinky. Ako si však vybrať tú správnu a na čo sa zamerať? Tu je niekoľko tipov, či už hľadáte tyčinku s vysokým obsahom bielkovín, alebo sa zameriavate skôr na znížený obsah cukrov.

5 tipov, ako sa na jeseň udržať v dobrej kondícii

Zmena ročného obdobia, zmena teploty, krátke dni - to všetko nás ovplyvňuje, uberá nám energiu a ovplyvňuje našu imunitu. Ako sa v tomto období udržať vo forme?

Tipy a triky na posilnenie imunity

Ste často chorí, prechladnutí alebo jednoducho nie ste vo forme? Keď sa rozhodnete pravidelne cvičiť a dostať sa do formy, krátko po zakúpení permanentky dostanete chrípku? Potom je čas dať sa dokopy. Dobrá správa: svoj imunitný systém môžete posilniť prirodzene!

Oriešky v pohári alebo nie je maslo ako maslo

Čo sú stimulanty, ako fungujú a kde ich môžeme nájsť?

Možno každý z nás používa osvedčený "kopák" každý deň. Všetci z času na čas potrebujeme zvýšiť výkonnosť, či už v práci, pri športe, na dlhej ceste autom alebo pri učení.

Aminokyseliny EAA a BCAA

Niektoré zdroje bielkovín v našej strave obsahujú významné množstvo esenciálnych aminokyselín a iné nie. Vo všeobecnosti vnímame živočíšne zdroje bielkovín ako biologicky významnejšie pre človeka, pretože poskytujú nášmu telu významnejšie množstvo esenciálnych aminokyselín.

Ako si pripraviť raňajky, ktoré vás zamestnajú na dlhšiu dobu

Väčšina z vás sa už neponáhľa do práce s prázdnym žalúdkom, pretože viete, že raňajky vám pomôžu naštartovať deň, ale možno máte chuť na smoothie alebo croissant už dlho pred obedom. Čo by mali raňajky obsahovať, aby vás skutočne zasýtili a dodali vám všetky potrebné živiny?

Prečo je jeseň dôležitá pre regeneráciu pri behu

Pravidelný a správny tréning je jedna vec, ale rovnako dôležitý je aj odpočinok a regenerácia. Práve teraz je na to pre bežcov najlepší čas. Nechcete prestať trénovať? Potom by ste teraz mali naozaj spozornieť a určite si prečítajte ďalej!

Cvičenie na pláži

Ani na dovolenke sa nemusíte vzdať cvičenia. Samozrejme, nemusíte lámať rekordy, na dovolenke by ste predsa mali relaxovať alebo sa venovať iným aktivitám, ale ranné cvičenie na čerstvom slanom vzduchu je skvelým začiatkom dňa.

Ako sa zdravo stravovať na cestách

Objavovanie nových chutí a miestnej kuchyne by rozhodne malo patriť k "povinnej výbave" každej dovolenky. Alebo si viete predstaviť Taliansko bez zmrzliny, Francúzsko bez palaciniek a Španielsko bez tapas? Niekedy sa však na dovolenke niečo pokazí a namiesto toho, aby sme boli plní energie, cítime sa ako rafteri na pláži. Tak ako v každodennom živote, aj na dovolenke je potrebné nájsť rovnováhu.

Ako prejsť na 660 svalov

Zima sa pomaly končí a väčšina z nás sa už nevie dočkať jari, ktorá so sebou prináša novú energiu a priaznivejšie počasie na vonkajšie aktivity. Ak sa po náročnej zime necítite dostatočne fit na to, aby ste hneď začali behať alebo cvičiť, chôdza je jemnejšou a zdravšou alternatívou športovej aktivity.

PROTEÍNY - Často kladené otázky

Ako si vybrať vhodný proteín a kedy ho použiť? Tieto a ďalšie často kladené otázky týkajúce sa proteínových výrobkov nájdete v nasledujúcom článku.

Zbytočné chyby, ktoré robia začiatočníci pri behu

Začali ste behať? Gratulujeme! A nerobíte jednu z týchto vecí, ktoré sú zlé a môžu vás len brzdiť?