Bylinní superhrdinovia: Ashwagandha

V dnešnom článku sa dozviete:

• Čo je ashwagandha?
• Čo spôsobuje ashwagandha?
• Ako užívať ashwagandhu?
• Prečo užívať ashwagandhu?

Ashwagandha, botanicky Withania somnifera, známa aj ako indický ženšen alebo zimná čerešňa, je dôležitou liečivou rastlinou v ajurvéde, tradičnom indickom systéme medicíny, kde je pre svoje rozmanité liečivé vlastnosti cenená už tisíce rokov. V histórii sa používala pre svoje adaptogénne vlastnosti, ktoré pomáhajú organizmu prispôsobiť sa stresu a podporujú celkovú pohodu.

Jej názov pochádza zo sanskrtu, kde "Ashwa" znamená kôň a "Gandha" znamená vôňa, čo odkazuje na silnú vôňu koreňa pripomínajúcu koňa a zároveň symbolizuje silu a vitalitu, ktorú rastlina poskytuje.

Naše telo a myseľ túžia po rovnováhe, ktorú moderný život často narúša. Medzi prácou, posilňovňou a rodinnými povinnosťami často nie je dostatok prestávok na obnovenie nášho sústredenia na prítomný okamih.

Pozrime sa na ašvagandu, ktorú možno považovať za bylinu superhrdinu, pretože je pripravená pomôcť nám v boji proti stresu, únave a všetkým tým bremenám, ktoré nosíme na chrbte.

Ako ašvagandha podporuje naše zdravie?

1. Bojovník proti stresu - Ashwagandha je známa svojou schopnosťou znižovať hladinu kortizolu, stresového hormónu, v našom tele. Pomáha upokojiť našu myseľ a zlepšiť kvalitu nášho spánku, čo je v dnešnej dobe rýchlych termínov a neustáleho tlaku viac než vítané.

2. Zvyšuje energiu a výkonnosť - Či už ste športovec, ktorý chce zlepšiť svoj výkon, alebo len niekto, kto potrebuje viac energie na každodenné úlohy, ašvaganda podporuje vašu vitalitu. Stimuluje fyzickú výdrž a pomáha zlepšovať svalovú silu.

3. Podporuje duševnú silu a pamäť - V dnešnom svete preplnenom informáciami je duševná čistota nevyhnutná. Ašvaganda podporuje zdravie mozgu tým, že zlepšuje kognitívne funkcie vrátane pamäte a reakčného času.

4. Obranca imunitného systému - Posilnenie imunitného systému je kľúčom k udržaniu zdravia, najmä počas ročných období, keď sme náchylnejší na choroby. Ašvaganda podporuje imunitný systém tým, že zvyšuje tvorbu bielych krviniek, ktoré bojujú proti infekciám.

5. Harmónia hormónov - Tým, ktorí hľadajú prírodnú podporu v oblasti hormonálnej rovnováhy, môže ašvaganda pomôcť nájsť riešenie. Pomáha vyrovnávať hladinu hormónov, čo môžu oceniť najmä ženy počas menopauzy.

Kde nájdem Ashwagandhu?

Kvalitná ašvaganda môže byť dostupná v rôznych formách. 500 mg extraktu ašvagandy nájdete v jednej kapsule nášho rovnomenného produktu Ashwagandha. Rozhodli sme sa ho použiť aj v našom skutočne prémiovom tréningovom stimulátore PUMP.

Zložky tohto predtréningového prípravku boli zostavené tak, aby ste sa cítili naozaj dobre a cielene si užívali tréning. Ashwagandha tu nie je sama, aby podporila vašu duševnú kondíciu, ale pomôžu vám aj ďalšie synergické zložky, ako je bylina Brahmi s Bioperinom a tiež pekná dávka L-citrulínu, ktorá pomôže slušne napumpovať vaše svaly! A keďže ide o verziu bez kofeínu, nemusíte sa obávať ani toho, že by ste si ho dali pred večerným tréningom.

Zhrnuté na záver - s ashwagandha získate určitú odolnosť a budete pripravení čeliť výzvam s pokojom a silou.