Pri získavaní svalovej hmoty sú nevyhnutné bielkoviny, ktoré sú kľúčové pre rast a udržiavanie svalovej hmoty, a sacharidy, ktoré sú hlavným zdrojom energie a prispievajú k obnove normálnej funkcie svalov po intenzívnom alebo dlhodobom fyzickom cvičení.
Základným princípom diéty je vždy udržiavať kalorický deficit. Na správnom výbere stravy záleží najviac, ale existujú aj účinné "berličky", ktoré vám môžu pomôcť pri spaľovaní tukového tkaniva.
Energia je motorom vášho výkonu. Vaše obľúbené stimulanty môžu skvele fungovať na zvýšenie vašej koncentrácie a motivácie. Veľmi dôležitý je aj pitný režim. Už 1 % straty tekutín môže znamenať pokles vášho výkonu.
Pre správnu hydratáciu počas športovej aktivity, ale aj počas dňa, nečakajte na pocit smädu. Okrem toho počas dlhých vytrvalostných aktivít nestačí dopĺňať len čistú vodu. Potením sa z tela stráca aj veľké množstvo minerálov a iónov.
Naša imunita je prvou obrannou líniou proti chorobám. Ovplyvňuje ju najmä životné prostredie, stravovacie návyky, stres a genetika. Dopĺňajte účinné látky, ktoré prispievajú k optimálnej funkcii imunitného systému.
Dnešná rýchla doba nám nie vždy umožňuje jesť toľko, koľko telo potrebuje pre zdravé fungovanie. Preto vám prinášame skvelé tipy na výživné raňajky alebo desiatu, ktoré môžete mať kedykoľvek po ruke a nezaberú vám čas.
Petra Kvitová odporúča
na váš prvý nákup, stačí zadať váš e-mail.
Prečítajte si [spracovanie údajov] spoločnosti NUTREND(https://www.nutrend.cz/zasady-zpracovani-osobnich-udaju).
Kliknutím na tlačidlo nižšie aktivujete zľavový kód. Alebo ho môžete zadať ručne v 1. kroku nákupného košíka.
Váš kód
Skopírované do poštovej schránky.
Vaša e-mailová adresa už bola použitá na vyplnenie formulára.
Špeciálne balíky za skvelú cenu - ideálny darček pre vašich blízkych alebo ako odmena pre vás!
Kúpiť ks a získať zadarmo ks ,
Darček dostanete automaticky.
a získajte prehľad o aktuálnych udalostiach a novinkách.
Používame vysokokvalitné a značkové ingrediencie
30 rokov Skúsenosti
Riešime všetko interný
Certifikácia podľa normy ISO (9001, 22000)
Viac ako 33 000 m² plochy
Export do viac ako 60 krajín sveta
Copyright © 2024 NUTREND D. S., a.s. Všetky práva vyhradené