Soľné čiapky a VO2 Boost na intenzívne fyzické cvičenie

Vhodným formám energetických zdrojov budeme venovať priestor na inom mieste, ale v tomto texte sa zameriame na látky, ktorých prítomnosť v tele je rovnako dôležitá ako prítomnosť energetických zdrojov. Ktoré látky to sú? Sú to elektrolyty, ktoré sa podieľajú na prenose živín v tele a pracujú aj s telesnými tekutinami. Dlhodobá intenzívna fyzická aktivita bez prítomnosti určitého množstva elektrolytov je takmer nemožná.

Intenzívna svalová práca spôsobuje zvýšenie telesnej teploty a s ňou spojené zvýšené straty tekutín v dôsledku potenia. Hlavným potným elektrolytom zdravého jedinca počas športovej aktivity je vždy sodík. Prítomnosť sodíka v tele je dôležitá na to, aby bolo schopné pracovať so základnými zdrojmi energie, ako je glukóza a prípadne fruktóza.

Samozrejme, zdrojom sodíka môže byť kuchynská soľ a laická úvaha nám hovorí, že použitie obyčajnej soli túto situáciu vyrieši. S touto myšlienkou sa dá súhlasiť, ak ide o krátku aktivitu, pri ktorej nedochádza k výrazným stratám tekutín a elektrolytov. Pri dlhších a intenzívnejších aktivitách nie je voľba kuchynskej soli taká jednoznačná, pretože väčšinu kuchynskej soli tvoria chloridy a sodík zaberá len 2/5 tohto minerálu. Ľudský pot však obsahuje významnejšie množstvo sodíka ako chloridu a tento rozdielny pomer môže ovplyvniť výkon športovca, najmä počas dlhých a intenzívnych aktivít. Zloženie ľudského potu z hľadiska minerálov čiastočne kopíruje Salt Caps. Zaradenie tohto produktu do tréningu vytrvalostného športovca môže pri správnom používaní výrazne ovplyvniť jeho výkon.

Športové aktivity s vysokou tepovou frekvenciou, ale napríklad aj pri aktivitách s premenlivou nadmorskou výškou, znamenajú pre športovca dôležitú prácu s kyslíkom. Práve v týchto situáciách nás zaujíma hodnota maximálneho objemu kyslíka, ktorý je športovec schopný využiť. Túto hodnotu nazývame VO2max. Ak sa takáto činnosť očakáva, organizmus musí byť na túto situáciu dobre pripravený. Strava bohatá na železo zlepší tvorbu červených krviniek a hemoglobínu. Keďže červené krvinky a hemoglobín sú hlavnými prenášačmi kyslíka v tele, športovec by mal do svojho jedálnička zaradiť potraviny, ktoré sú zdrojom železa. Na prvý pohľad sa môže zdať, že potravín obsahujúcich železo je dostatok, ale výskyt anémie v populácii hovorí o opaku.

Práve s myšlienkou zlepšiť VO2max u športovcov vznikol produkt VO2 Boost! Hlavnými zložkami tohto produktu sú AAKG, citrulín malát a najmä spomínané železo, pre prenos kyslíka v tele, ale aj pre zníženie únavy a spolu s vitamínom C pre normálnu funkciu imunitného systému. Produkt obsahuje aj vitamín B1, ktorý prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu a činnosti srdca.

Kombinácia oboch uvedených produktov je ideálna nielen v príprave, ale aj v samotný deň súťaže. Účinok výrobku VO2 Boost sa prejaví pri pravidelnom užívaní, keď sa telo nasýti účinnými látkami. Túto situáciu ovplyvňuje aktuálny stav hladiny železa u jednotlivca. Účinok produktu Salt Caps je badateľný už pri prvom športovom výkone.

Michal Tůček*