ENERGIA NA CESTY - CARBOSNACK verzus ENDUROSNACK

CARBOSNACK verzus ENDUROSNACK - dvakrát desiata, ale zakaždým iná!

O nevyhnutnosti pitného režimu počas aktívnej činnosti sa toho napísalo veľa. Primeraný príjem tekutín a hydratovaný organizmus je jedným zo základných predpokladov kvalitného športového výkonu. Stačí to však počas intenzívneho cvičenia? Ak sa chystáte na náročnejšie cvičenie, mali by ste okrem dopĺňania tekutín myslieť aj na príjem energie, ktorý optimálne zabezpečí váš dlhodobý výkon.

**Energia - odkiaľ sa v tele berie? Počas fyzického výkonu vždy dochádza k spotrebe energie, ktorú telo čerpá z viacerých zdrojov - cukrov, tukov a bielkovín. Počas intenzívneho cvičenia telo využíva ako zdroj energie prevažne sacharidy, preto by ste ich mali počas aktivity dodávať. Keď sa totiž sacharidy vyčerpajú, dostaví sa únava a vyčerpanie, čo vedie aj k predčasnému ukončeniu cvičenia.

Primárny zdroj energie - glukóza Glukóza v krvi je primárnym zdrojom energie pre akúkoľvek činnosť vrátane mozgovej činnosti. Vyvážená hladina glukózy je nevyhnutná pre kvalitný fyzický aj psychický výkon, ktorý je často limitujúcim aspektom konečného športového výkonu. Nikdy by ste nemali naraz skonzumovať viac ako 30 g glukózy, pretože táto jednorazová konzumácia môže spôsobiť tráviace ťažkosti a hnačku. A tým negatívne ovplyvniť váš športový zážitok.

** Odkiaľ sa berie energia, keď sú zásoby svalového glykogénu vyčerpané? Počas namáhavej svalovej práce, keď sa veľmi rýchlo vyčerpá aktuálna zásoba cukru a voľných mastných kyselín v krvi, musíte nájsť iný zdroj energie, aby ste mohli bez problémov pokračovať v aktivite. Preto pred mobilizáciou zásob tuku a glykogénu telo využíva jednoduchšie zlúčeniny na "spaľovanie". Palivom sú v tomto prípade špecifické aminokyseliny, ktoré telo získava rozkladom svalových bielkovín, čo vedie k devastácii svalovej hmoty. To sa prejavuje jediným dôsledkom - stupňujúcou sa únavou a rýchlym poklesom výkonnosti. Aby ste sa tomuto stavu vyhli, je dôležité myslieť na dopĺňanie energie počas vlastného výkonu. A nejde len o riešenie akútnych kríz, ale hlavne o prevenciu - teda o preventívne podávanie sacharidov s pomalým uvoľňovaním. Odporúčame používať ENDUROSNACK.

Ako na to? Časť energie vo forme jednoduchých cukrov obsahujú iontové energetické nápoje (napr. ISODRINX). Pravdou však je, že obsah energie nemusí byť pre daný výkon dostatočný. Potom prichádzajú na rad energetické gély alebo tyčinky.

Medzi koncentrované zdroje energie môžeme zaradiť napríklad CARBOSNACK. Ide o energetický gél, ktorý obsahuje zmes jednoduchého cukru glukózy (alebo hroznového cukru) a štiepených škrobov z kukurice - tzv. maltodextrínov. Tieto cukry vyžadujú minimálne spracovanie v tráviacom trakte (glukóza žiadna) a rýchlo sa vstrebávajú do krvi. Skutočnosť, že nejde len o čistú glukózu, eliminuje riziko črevných problémov, ktoré sa vyskytujú pri zvýšenej konzumácii výrobkov obsahujúcich len čistú glukózu!

Ďalšou veľkou výhodou CARBOSNACK je jeho gélovitá štruktúra, ktorá zabezpečuje optimálne vstrebávanie a maximálne rýchle dodanie energie. CARBOSNACK je obohatený o dve funkčné aminokyseliny, taurín a glycín. Taurín pozitívne ovplyvňuje činnosť mozgu v situáciách energetického vyčerpania a nervovosvalového prenosu. Glycín je aminokyselina, ktorá sa podieľa na produkcii energie, pretože slúži na tvorbu kreatínu v tele.

CARBOSNACK je teda energetický gél určený na okamžité riešenie energetických kríz, na dodanie energie pred nejakým náročným úsekom výkonu a na náročné intenzívne výkony, kedy je potrebné maximálne podporiť príjem energie, ktorá sa okamžite využíva na svalovú prácu.

ENDUROSNACK má iné zloženie, a preto je jeho použitie odlišné v porovnaní s CARBOSNACK. ENDUROSNACK je vhodný na dlhodobý aeróbny vytrvalostný výkon. Vďaka svojmu unikátnemu zloženiu, ktoré je doslova nabité množstvom funkčných látok, podporuje vytrvalostný výkon, ale zároveň zabraňuje poškodeniu svalov a pôsobí preventívne proti prekysleniu organizmu. Sacharidová zložka obsahuje okrem glukózy aj špeciálnu izomaltulózu (Palatinose™), ktorá sa pomaly, ale dlhodobo vstrebáva a postupne dodáva telu veľké množstvo energie bez negatívneho zvýšenia glykémie. Prudké zvýšenie hladiny glukózy v krvi má za následok zvýšenú produkciu hormónu inzulínu, ktorý je zodpovedný za udržiavanie stabilného vnútorného prostredia a zároveň je najsilnejším anabolickým hormónom. Zvýšená hladina inzulínu môže jednak zvýšiť hladinu cukru v krvi a potom začať prebytočný cukor premieňať na tuk a ukladať ho. A v tomto prípade začnú v tele prebiehať úplne opačné procesy (tvorba tukových zásob), než aké sú žiaduce počas cvičenia (odbúravanie tukových zásob). Ak teda nadbytočný inzulín začne robiť svoju prácu, prestane využívať tuk ako zdroj energie, čo počas aktivity nie je žiaduce.

ENDUROSNACK je obohatený o niekoľko funkčných látok. Medzi ne patria tzv. esenciálne aminokyseliny s rozvetveným reťazcom BCAA (L-leucín, L-izoleucín, L-valín) v optimálnom pomere 2:1:1, ktoré zabraňujú poškodeniu svalovej hmoty počas výkonu. Medzi ďalšie aminokyseliny v ENDUROSNACKU patria taurín a glycín, ktoré sme spomínali vyššie. V neposlednom rade sú dôležitými zložkami L-Alanín a L-Karnozín, látky, ktoré pôsobia proti prekysleniu organizmu. Zvýšená kyslosť vedie vždy k zníženiu výkonnosti.

Oba nápoje CARBOSNACK a ENDUROSNACK sú zámerne bez minerálov, čím nenarúšajú pomery minerálov bežne konzumovaných iontových nápojov a sú tak bezproblémovo použiteľné s akýmkoľvek športovým nápojom. Možno odporučiť na kombináciu so všetkými športovými nápojmi, napr. UNISPORT, ISODRINX.